Rugby er en populær sportsgren for både drenge og piger med mulighed for fysisk udfoldelse, nærkontakt og en tur i mudderet. Der er en ugentlig træning på træningsbanerne tilhørende Trojka, Hammershøj Idrætsforening, som er nabo til skolen.
Eleverne møder med et fantastisk gå-på-mod til træning med den karismatiske Sonny, der træner eleverne med nerve, empati og et par bestialske udtryk når koncentrationen daler.
Sonny har spillet rugby i klub i en årrække, og træningen er seriøs, med fokus på vilje, kommunikation og holdånd, samt en smittende glæde ved denne sportsgren, der breder sig blandt efterskoler.

Det kræver ikke meget udstyr at deltage i rugby. Den obligatoriske (og personlige) tandbeskytter betales af skolen.